WMN by Narasi

Health

WMN Live Talk Series: Journaling for Healing

Dunia berubah. Pandemi dan bisingnya social media membuat banyak dari kita semakin cemas dan merasa tidak aman. 


Lalu, bagaimana ya meluruskan benang kusut pikiran dan perasaan yang seringnya sudah jadi makanan kita di keseharian?


Journaling for Healing akan membantu kamu memetakan pikiran dan perasaan negatif yang sedang berkelindan. Kamu bisa melatih diri untuk menjadi sadar, dan siap mengatasi rasa cemas dan teman-temannya mulai dari sini:


“Pusatkan perhatian kamu ke kertas dan pena. Mirip menulis diari. Yang penting kamu menulisnya dengan tangan. Journaling membantu proses healing, karena ketika rasa sakitmu tidak tertahankan dan susah diekspresikan, perasaan itu bisa tersalurkan lewat journaling.”


Shita Dewi - Psychotherapist

KOMENTAR

SELANJUTNYA

VIDEO POPULER