Kabar gembira bagi kamu yang suka melamun. Kini, aktivitas tersebut dijadikan lomba. Lomba melamun tersebut diklaim pertama kali diadakan di Indonesia yaitu tanggal 5 Maret 2023 mendatang di Kota Solo.
Lomba melamun diinisiasi oleh Jinju Academy, tempat kursus bahasa Korea di Jalan DI Panjaitan, Solo. Menurut admin Jinju Academy, Asriyanti, lomba melamun ini diadopsi dari Korea Selatan dan pertama kalinya digelar di Indonesia.
Lomba yang berdurasi 60 menit ini bisa diikuti oleh peserta berusia 6-17 tahun dengan didampingi orang tua. Lomba melamun terbatas hanya untuk 40 orang pendaftar tercepat.
Tujuan diadakannya lomba ini adalah untuk melepas penat, stres, dan mengajak orang untuk mengosongkan pikiran. Walaupun lomba ini sempat ditolak di Korea Selatan sebagai negeri asalnya, tapi ternyata banyak masyarakat Indonesia yang antusias untuk mengikutinya. Hal ini terbukti dari banyaknya peserta yang mendaftar mencapai 400 orang.
Hubungan melamun dan tingkat stres
Menurut survei yang dilakukan American Psychiatric Association (APA) pada Desember 2022, sebanyak 37% responden mengaku kesehatan mentalnya memburuk di bulan tersebut. APA memprediksi orang dewasa akan mengalami stres berlebih di tahun 2023 nanti.
Para ahli menyarankan orang-orang untuk melakukan beberapa kegiatan yang mampu melepas stres. Salah satu kegiatannya adalah dengan melamun.
Melamun adalah kegiatan pengalihan singkat dari sesuatu yang sedang kita kerjakan atau jalankan. Aktivitas ini bisa membuat pikiranmu melayang entah ke mana. Kamu bisa bebas memikirkan sesuatu dan berimajinasi.
Saat kecil, mungkin sebagian dari kita dilarang melamun karena dianggap buang-buang waktu, bahkan ada juga yang mengaitkan dengan hal mistis. Kini, melamun justru dibutuhkan agar kamu tidak merasa stress dan cemas berlebihan.
Manfaat melamun
Berikut manfaat melamun yang harus kamu ketahui:
- Mengurangi stres
Melamun berarti membiarkan pikiranmu tenang dan terbang bebas. Kamu juga bisa merasa lebih rileks saat melamun karena kamu memberi ruang bagi otak untuk tidak terus menerus berpikir. Selain melamun, kamu juga bisa melakukan meditasi agar pikiranmu lebih tenang.
- Mengasah kreativitas
Melamun dapat membantumu memproses hal-hal yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya.
- Membantu menyelesaikan masalah
Dengan melamun, kamu bisa menenangkan pikiran sejenak agar suasana hati dan pikiranmu lebih tenang. Setelah itu, kamu bisa kembali berpikir solusi atas masalahmu dengan kepala dingin.
- Membantumu mencapai tujuan
Melamun dapat membantumu untuk mempersiapkan otak dan mental. Melamun secara terstruktur dapat memotivasi kamu untuk lebih realistis pada keadaan.
Jadi, buat kamu yang sering melamun, kamu bisa mengikuti lomba tersebut agar melamunmu lebih berfaedah. Kalau tidak bisa, kamu bisa mencobanya sendiri ya.