Teh memiliki beragam khasiat yang baik untuk tubuh, salah satunya spearmint tea. Varian teh yang satu ini berbeda dengan peppermint tea. Lantas, apa itu spearmint tea? Apa bedanya dengan peppermint tea? Dan apa manfaatnya bagi tubuh?
Spearmint tea adalah teh yang dibuat dari seduhan daun mint tinggi antioksidan dan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh. Khasiat spearmint tea ini dapat menyeimbangkan hormon, menurunkan gula darah, meningkatkan pencernaan, mengurangi stress, dan meningkatkan daya ingat.
Perbedaan spearmint dan peppermint
Kedua tanaman ini sama-sama dibudidayakan di Amerika Serikat. Meski berbahan dasar mint, nyatanya spearmint berbeda dengan peppermint. Perbedaan ini bisa dilihat dari bentuk daun, aroma, serta manfaat olahannya.
Jika daun peppermint berwarna hijau dengan daun kemerahan, maka daun spearmint berwarna hijau, bergerigi, serta memiliki bunga kecil berwarna putih, merah muda, dan ungu muda.
Dari aromanya, peppermint memiliki aroma mint yang kuat, segar, serta herbaceous. Berbeda dengan spearmint yang memiliki aroma mint yang lembut, sedikit manis, dan herbaceous. Spearmint sangat aman dikonsumsi oleh anak-anak, orang tua, dan orang yang memiliki kulit sensitif.
Aroma peppermint yang kuat ini bermanfaat untuk melegakan pernapasan, nyeri otot dan sendi, meningkatkan energi, meredakan flu dan batuk, sinus, serta hidung tersumbat. Sedangkan spearmint berfungsi menenangkan tubuh dan pikiran, kelelahan, dan meningkatkan mood.
Manfaat spearmint tea
Dikutip dari Healthline, berikut ini manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi spearmint tea:
- Baik untuk gangguan pencernaan
Senyawa carvone dalam spearmint dapat menghambat kontraksi otot di saluran pencernaan. Gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan kembung pun dapat teratasi.
- Melawan radikal bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi dapat melindungi dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Jadi, kamu bisa terbebas dari penyakit kronis seperti jantung, kanker, dan diabetes.
- Menjaga hormon perempuan
Jika kamu memiliki masalah menstruasi tidak lancar dan PCOS, maka spearmint tea dapat menjadi solusinya. Hormon luteinizing dalam spearmint mampu meningkatkan hormon perempuan untuk ovulasi.
- Mengurangi rambut wajah pada perempuan
Spearmint tea juga dapat membantu mengurangi pertumbuhan rambut hitam dan kasar di wajah, dada, dan perut perempuan.
- Melawan bakteri
Spearmint dapat ditemui dalam pasta gigi, penyegar nafas, dan permen karet. Hal tersebut dikarenakan spearmint bersifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membunuh bakteri di mulut.
- Menurunkan gula darah
Bagi penderita diabetes, spearmint dapat membantu menurunkan gula darah. Meski penelitian pada manusia masih minim, tetapi penelitian hewan menunjukkan ramuan ini dapat menurunkan gula darah pada tikus dengan diabetes.
Demikian informasi mengenai spearmint tea. Apakah kamu tertarik mencicipinya?