Memilih menstrual cup yang tepat mungkin akan terasa membingungkan bagi mereka yang belum pernah memakainya.
Tak seperti pembalut, dibutuhkan pemahaman dan pengetahuan yang lebih mendalam tentang alat ini sebelum menggunakannya.
Menstrual cup memiliki beragam ukuran dan kapasitas yang dapat disesuaikan dengan masing-masing pengguna. Selain itu, bentuknya pun bermacam-macam, sehingga ada begitu banyak pilihan yang bisa semakin menambah kebingungan.
Bagi kamu yang baru berencana untuk menggunakan menstrual cup, berikut sejumlah hal yang perlu diperhatikan sebelum memilih produk yang tepat.
1. Pahami ukuran menstrual cup
Menstrual cup memiliki dua ukuran umum, yaitu kecil dan besar. Ukuran kecil biasanya memiliki diameter 35 hingga 43 mm, sedangkan ukuran besar berkisar antara 43 hingga 48 mm.
Pemilihan ukuran ini tidak hanya tergantung pada aliran menstruasi, tetapi juga harus mempertimbangkan usia dan sejarah melahirkan. Sebagai contoh, wanita di bawah usia 30 tahun dan yang belum pernah melahirkan biasanya lebih cocok menggunakan ukuran kecil. Sebaliknya, wanita di atas 30 tahun atau yang pernah melahirkan cenderung membutuhkan ukuran besar.
Beberapa merek menstrual cup seperti DivaCup dan Lunette menyediakan ukuran yang bervariasi untuk memenuhi kebutuhan masing-masing pengguna.
2. Memilih bentuk menstrual cup yang tepat
Bentuk menstrual cup juga bervariasi, dan pemilihannya sangat tergantung pada kenyamanan individu. Beberapa desain memiliki bagian atas yang lebih bulat, sementara yang lain cenderung berbentuk oval.
Cuaca, aktivitas fisik, dan anatomi tubuh masing-masing individu dapat mempengaruhi bagaimana cup tersebut terasa saat digunakan.
Bentuk menstrual cup tertentu, misalnya dengan cup yang lebih lebar, memiliki kelebihan seperti mudah dalam memasang dan mengeluarkannya. Namun, jenis ini mungkin akan lebih mudah bocor.
Oleh sebab itu, kamu perlu melakukan riset mendalam untuk menemukan bentuk mensrual cup yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kenyamananmu.
3. Pertimbangkan material menstrual cup
Menstrual cup umumnya terbuat dari silikon, karet, atau bahan lain yang sejenis. Memilih bahan yang aman sangat penting, terutama jika kamu memiliki riwayat alergi seperti alergi lateks.
Sebelum melakukan pembelian, disarankan untuk memeriksa label produk dan memastikan bahwa bahan yang digunakan adalah hipoalergenik dan aman bagi kesehatan vagina.
Menghindari reaksi alergi merupakan langkah kunci untuk menjaga kenyamanan saat menggunakan menstrual cup selama periode menstruasi.
Tips menggunakan menstrual cup untuk pemula
Sebagai pengguna baru menstrual cup, kamu bisa mengikuti langkah-langkah berikut untuk memasukkan dan mengeluarkannya dengan benar:
-
Cuci Tangan: Pastikan tangan telah dicuci dengan sabun agar bersih sebelum menyentuh menstrual cup.
-
Pelumas: Mengoleskan sedikit pelumas berbasis air di tepi cup dapat membantu mempermudah proses memasukkan menstrual cup.
-
Melipat Cup: Lipat menstrual cup menjadi dua, dengan tepi menghadap ke atas.
-
Memasukkan Cup: Masukkan cup ke dalam vagina dengan lembut, mirip saat memasukkan tampon.
-
Mengeluarkan Cup: Untuk mengeluarkannya, cukup tarik batang cawan dengan lembut. Pastikan untuk menjepit dasar cup untuk melepaskan segel sebelum menariknya keluar.
Setelah penggantian, cup harus dibersihkan dan bisa digunakan kembali. Waktu penggantian yang tepat adalah setiap 4 hingga 12 jam, tergantung pada derasnya aliran menstruasi.
Dengan pelatihan dan pemahaman yang benar, penggunaan menstrual cup dapat menjadi pilihan yang nyaman dan efektif, selain juga ramah lingkungan.