Mata Sering Merasa Lelah, Bisa Jadi Gejala Mata Minus. Berikut 6 Ciri-Cirinya

14 Maret 2023 10:49

Narasi TV

Ilustrasi seorang pengguna kacamata yang membawa poster berisi huruf aneka ukuran untuk tes derajat minus pada mata. Sumber: Freepik.

Penulis: Rusti Dian

Editor: Margareth Ratih. F

Jika kamu sering beraktivitas di depan layar, kamu pasti akan merasa tidak nyaman, terutama pada bagian mata. Baik itu karena penglihatan mendadak buram atau pedas. Hati-hati, keluhan tersebut termasuk ciri-ciri mata minus.

Mata minus memang termasuk gangguan penglihatan yang sering dialami banyak orang. Biasanya bagi orang yang mengalami mata minus disarankan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatan lebih jelas.

Ciri-ciri mata minus

Sebelum periksa ke dokter, alangkah lebih baik jika kamu mengenali lebih dulu ciri-ciri mata minus. Berikut ciri-cirinya:

  • Sering merasa lelah pada bagian mata

Tidak hanya tubuh, mata pun juga bisa merasakan lelah. Hal ini karena mata dipaksa melihat objek yang jauh secara fokus agar dapat terlihat jelas. Selain itu, mata lelah juga biasanya diikuti dengan warna kemerahan.

  • Sering memicingkan mata

Ini adalah kondisi refleks agar dapat melihat objek yang jauh dengan jelas. Terkadang kita juga akan mendekatkan objek atau memajukan wajah.

  • Sering merasa pusing atau sakit kepala

Pusing dan sakit kepala ini dikarenakan kita dipaksa terus menerus melihat objek secara fokus. Secara tidak langsung aktivitas tersebut akan membuat otot mata atau kepala menjadi tegang.

  • Kesulitan melihat dengan jelas saat malam hari

Kesulitan melihat ini dapat terjadi pada pengemudi. Maka, ada juga sebutan bagi orang yang mengalami rabun jauh saat gelap atau malam hari yaitu night myopia (rabun senja).

  • Sering menggosok mata

Ini disebabkan karena mata terasa pedas, perih, dan lelah saat melihat objek yang jauh.

  • Sering berkedip

Ciri-ciri tersebut memang belum tentu menandakan kamu menderita mata minus. Namun, kamu bisa mulai memperhatikan kebiasaan yang mungkin berhubungan dengan ciri-ciri di atas.

Cara mengatasi mata minus

Ada dua cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi mata minus yaitu secara alami dan medis. Berikut cara alami mengatasi mata minus:

  • Menurunkan brightness atau pencahayaan pada layar perangkat digital
  • Gunakan mode eye comfort pada perangkat digital
  • Perbanyak aktivitas di luar ruangan
  • Istirahatkan mata selama beberapa menit jika kamu sedang berada di depan layar
  • Jangan membaca di ruangan dengan cahaya redup
  • Mengonsumsi buah-buahan dan sayur kaya vitamin A
  • Gunakan kacamata anti sinar UV saat berada di luar ruangan

Selanjutnya, berikut cara mengatasi mata minus dengan tindakan medis:

  • Menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk menangkal peningkatan lengkung kornea atau panjang mata.
  • Operasi refraktif dengan laser untuk membentuk ulang kornea mata.

Kamu bisa mulai memeriksakan diri ke dokter jika dirasa penglihatanmu semakin buram atau kabur. Nantinya dokter akan meminta untuk membaca grafik huruf. Hal ini dilakukan guna menentukan seberapa derajat minus rabun jauh yang kamu derita.

ARTIKEL TERKAIT

VIDEO TERKAIT

NARASI ACADEMY

Content Production
Jadi Content Creator Nggak Pakai Repot

Belakangan ini, content creator menjadi salah satu profesi yang mengasyikan dan menjanjikan! Tapi, kamu harus punya mental yang kuat, memahami esensi, dan bersikap visioner dalam membuat konten. Pada kelas kali ini, Narasi Academy akan akan membantumu agar memiliki kemampuan tersebut, dengan dibimbing oleh narasumber profesional!

Kelas Online
Event
Berikan Pengalaman Tak Terlupakan Pada Event-mu!

Di balik perencanaan dan pelaksanaan event ada berbagai cerita menarik, seperti proses kreatif, event management dan budgeting plan. Yuk, kita cari tahu lebih banyak!

Kelas Online
Art & Design
Gali Potensi Diri, Pelajari Ilustrasi Komik Strip

Salah satu karya seni ilustrasi yang berpengaruh adalah komik. Mudah dipahami, banyak peminatnya, dan berpotensi baik di industri. Yuk, gali potensi dan siapkan dirimu menjadi seorang komikus dengan ikut kelas ini!

Kelas Online
Social Media
Jadi Brand Pionir Lewat Strategi Media Sosial & Content Marketing!

Enggak hanya akses informasi dan hiburan, sekarang, sosial media bisa kamu maksimalkan untuk branding lewat strategi media sosial & content marketing. Kuasai tekniknya di sini ya!

Kelas Online
Journalism
Cara Asyik Belajar Jurnalistik

Aksesibilitas informasi membuat semua orang berlomba-lomba menjadi seorang Jurnalis instan! Tapi, gimana ya caranya biar tetap kredibel, bertanggung jawab dan cekatan? Pelajari ilmu jurnalistik dengan cara yang asyik langsung dari pakarnya dengan mempelajari proses pembuatan berita mulai dari wawancara, pengolahan data hingga penyiaran!

Kelas Online
Art & Design
Dari Motion Sampai Animasi, Semakin Cuan Di Masa Depan

Di zaman yang serba digital dan era NFT yang semakin populer, terbuka kesempatan yang semakin besar untuk kamu meraup cuan dari karya yang kamu punya, seperti motion & animasi. Di kelas ini kamu akan memahami proses pembuatan sampai komersialisasi karya motion & animasi.

Kelas Online
Event
KEREN: Kelas Event Creative Narasi Academy

Kamu sudah sering datang dan menikmati pertunjukan di sebuah event? Tapi, pernah enggak sih, kepo dengan proses kreatif dan persiapan teknis di satu event? Yuk, cari tahu di sini!

Kelas Online
Social Media
Brand Identity: Bikin Konten Media Sosial Konsisten

Sebagai pengguna media sosial, kebanyakan dari kita akan sangat senang jika mendapat informasi atau hiburan yang sesuai dengan kebutuhan dan karakter kita. Pesan-pesan konten di akun-akun media sosial serasa dekat dan seolah sedang berbicara dengan kita sebagai teman. Inilah yang dinamakan memanusiakan akun media sosial. Di kelas ini, kamu akan mendapat ilmu bagaimana memanusiakan media sosial seperti membangun kehadiran dan identitas lewat branding.

Kelas Online
Content Production
Meramu Video Estetik Dengan Teknik Storytelling, Bikin Konten Makin Beken

Kamu adalah salah satu calon content creator professional di masa depan. Apalagi, sumber penghasilan dari seorang content creator cukup menjanjikan lho, asal kamu harus konsisten untuk menciptakan konten kreatif yang berkualitas. Karena itu, kunci utamanya adalah belajar di kelas ini untuk menyajikan cerita yang kuat dan mampu membangun emosi dengan audience-mu.

Kelas Online
Journalism
Memahami Reportase Sampai Investigasi: Sajikan Fakta & Data

Kamu selalu bisa jadi inovator dalam menyebarkan berita yang berkualitas dan kredibel! Salah satunya adalah dengan menjadi citizen journalism. Berita yang kredibel, informatif dan mendalam bisa dengan mudah untuk kamu sajikan ke publik! Di sini kamu harus memperhatikan pentingnya penyampaian informasi serta mencari point of view yang tepat agar tidak terjadi mispresepsi terhadap masyarakat. Saatnya ambil peran dengan menjadi pelopor berita investigatif. Pelajari treatment khusus dalam mengemas serta mengkurasi berita dengan menyajikan fakta dan data dengan metode storytelling.

Kelas Online

TERPOPULER

KOMENTAR

Belum ada komentar

Jadilah yang pertama mengirimkan komentar untuk bertukar gagasan dengan pengguna lainnya