Sebagian dari kita mungkin pernah mengalami rasa perih di dada hingga tenggorokan serta mulut yang terasa asam. Waspada bisa jadi itu merupakan gejala awal dari GERD.
Untuk mengetahui lebih jauh mengenai GERD, Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Pengertian GERD
Melansir dari situs kemkes.go.id, Gastroesophageal Reflux Disease atau biasa dikenal dengan istilah asam lambung merupakan gejala yang terjadi di pencernaan lambung yang disebabkan oleh melemahnya katup yang terdapat di kerongkongan bagian bawah.
Normalnya katup ini akan selalu terbuka agar makanan dan minuman bisa masuk ke dalam lambung untuk dicerna.
Bagi penderita asam lanbung, katup ini akan melemah dan tidak dapat menutup dengan baik. Akibatnya makanan dan minuman yang ada di dalam lambung akan naik ke tenggorokan.
Penyebab GERD
Ada beberapa faktor orang mengalami asam lambung, salah satunya dari makanan khususnya yang mengandung minyak dan goreng-gorengan. Selain itu kopi, minuman alkohol dan juga kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan asam lambung naik.
Hal yang tidak kalah beresiko adalh kebiasan mengkonsumsi makanan tiga jam sebelum tidur juga menjadi penyebab penyakit GERD.
Ciri-ciri gejala GERD
Berikut adalah ciri-ciri orang menderita asam lambung:
- Tidur menjadi sulit
- Sakit kepala
- Susah menelan
- Sering mengalami batuk-batuk atau sesak nafas
- Mual dan muntah
- Mengalami bau mulut
- Tenggorokan sakit
- Mengalami kerusakan pada gigi
- Mengalami batuk tanpa dahak
- Mudah kenyang
- Lebih sering bersendawa tanpa sebab
- Mudah merasa kenyang
Cara mengatasi GERD
Bagi penderita asam lambung segera untuk melakukan pemeriksaan kesehatan, agar segera mendapatkan penanganan yang tepat dan cepat.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan GERD, baik dengan perubahan gaya hidup maupun konsumsi bahan alami. Berikut tips mengatasi dan cara meredakan GERD
- Mengurangi rokok
- Meninggikan bantal saat tidur
- Tidak tidur dalam waktu 2 hingga 3 jam setelah makan.
- Menurunkan berat badan, jika dirasa memiliki berat badan yang berlebihan
- Tidak menggunakan pakaian yang ketat
- Hindari minuman atau makanan yang memicu asam lambung naik seperti makanan pedas, kopi, susu, alkohol, coklat dan mint.
Semoga informasi ini bermanfaat!