Tips dan Manfaat Meningkatkan Self Love dalam Hidupmu
25 Februari 2023 05:40
Ilustrasi self love. (Sumber: Freepik/felicities)
Penulis: Rusti Dian
Editor: Rizal Amril
Istilah self love belakangan ini sering muncul di sosial media. Warganet seolah sering menekankan istilah tersebut pada kasus-kasus yang berkaitan dengan kesehatan mental. Lalu, apa sebenarnya pengertian self love?
Melansir Brain & Behaviour Research Foundation, self love atau mencintai diri sendiri adalah penghargaan terhadap diri sendiri atas tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, maupun spiritual.
Seseorang bisa menerima kekurangan dan kelebihan dalam dirinya untuk menjadi pribadi yang sejahtera.
Self love adalah situasi dimana kamu sadar untuk tidak terus-terusan menyenangkan orang lain dan berfokus pada dirimu sendiri.
Kamu lebih memprioritaskan kebahagiaanmu, jujur pada diri sendiri, memaafkan dirimu dan orang-orang di sekitar, percaya pada diri sendiri, serta menciptakan pola hidup sehat.
Aspek-aspek dalam self love diantaranya:
- Self awareness: kesadaran atas diri sendiri,
- Self worth: keyakinan akan diri sendiri,
- Self esteem: merasa puas dan nyaman dengan dirinya sendiri,
- Self care: menjaga dan merawat dirinya sendiri.
Tips meningkatkan self love
Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan self love:
- Mengenali diri sendiri
Coba untuk bertanya pada diri sendiri terkait mimpi yang ingin dicapai, kekuatan yang dimiliki, termasuk ketakutan dan kekurangan diri sendiri.
- Memaafkan diri sendiri
Jika kamu pernah berbuat kesalahan di masa lalu, coba untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan tersebut.
Ingat bahwa tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Alangkah lebih baik jika kamu menjadikan kesalahan tersebut sebagai pembelajaran.
- Memiliki tujuan hidup
Jalani hidup berdasar tujuan. Maka, penting untuk menggali potensi dalam dirimu dan menentukan masa depan.
- Tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik berfokus untuk mengejar apa yang menjadi tujuan hidupmu.
- Merawat diri agar sehat fisik dan mental
Salah satu cara mencintai diri sendiri adalah dengan merawatnya.
Coba untuk beralih mengonsumsi makanan kaya nutrisi, rajin berolahraga, dan memiliki waktu istirahat yang cukup.
Jika dibutuhkan, kamu juga bisa berkonsultasi dengan psikolog.
- Jangan ragu pada diri sendiri
Kunci self love juga yakin akan pilihan sendiri. Jangan ragu menentukan jalan hidupmu ke depan dan jangan mudah terpengaruh orang lain.
Manfaat meningkatkan self love
Selain membuat hidupmu lebih tenang, self love juga memiliki manfaat yang lain, diantaranya:
- Mendapat kepuasan hidup karena mampu mengontrol diri sendiri dalam suka dan duka,
- Meningkatkan self esteem,
- Mengurangi risiko terkena gangguan mental,
- Membuat hidupmu lebih terarah karena memiliki tujuan.
Dengan meningkatkan self love, maka energi negatif yang ada dalam dirimu akan keluar dengan sendirinya.
Oleh karenanya, jangan terlalu larut dalam kesedihan, apalagi sampai membandingkan diri dengan orang lain. Jadilah dirimu sendiri!
ARTIKEL TERKAIT
TEKS
TEKS
TEKS
TEKS
TEKS
VIDEO TERKAIT
04:34
03:17
01:42
02:40
02:42
NARASI ACADEMY
Belakangan ini, content creator menjadi salah satu profesi yang mengasyikan dan menjanjikan! Tapi, kamu harus punya mental yang kuat, memahami esensi, dan bersikap visioner dalam membuat konten. Pada kelas kali ini, Narasi Academy akan akan membantumu agar memiliki kemampuan tersebut, dengan dibimbing oleh narasumber profesional!
Di balik perencanaan dan pelaksanaan event ada berbagai cerita menarik, seperti proses kreatif, event management dan budgeting plan. Yuk, kita cari tahu lebih banyak!
Salah satu karya seni ilustrasi yang berpengaruh adalah komik. Mudah dipahami, banyak peminatnya, dan berpotensi baik di industri. Yuk, gali potensi dan siapkan dirimu menjadi seorang komikus dengan ikut kelas ini!
Enggak hanya akses informasi dan hiburan, sekarang, sosial media bisa kamu maksimalkan untuk branding lewat strategi media sosial & content marketing. Kuasai tekniknya di sini ya!
Aksesibilitas informasi membuat semua orang berlomba-lomba menjadi seorang Jurnalis instan! Tapi, gimana ya caranya biar tetap kredibel, bertanggung jawab dan cekatan? Pelajari ilmu jurnalistik dengan cara yang asyik langsung dari pakarnya dengan mempelajari proses pembuatan berita mulai dari wawancara, pengolahan data hingga penyiaran!
Di zaman yang serba digital dan era NFT yang semakin populer, terbuka kesempatan yang semakin besar untuk kamu meraup cuan dari karya yang kamu punya, seperti motion & animasi. Di kelas ini kamu akan memahami proses pembuatan sampai komersialisasi karya motion & animasi.
Kamu sudah sering datang dan menikmati pertunjukan di sebuah event? Tapi, pernah enggak sih, kepo dengan proses kreatif dan persiapan teknis di satu event? Yuk, cari tahu di sini!
Sebagai pengguna media sosial, kebanyakan dari kita akan sangat senang jika mendapat informasi atau hiburan yang sesuai dengan kebutuhan dan karakter kita. Pesan-pesan konten di akun-akun media sosial serasa dekat dan seolah sedang berbicara dengan kita sebagai teman. Inilah yang dinamakan memanusiakan akun media sosial. Di kelas ini, kamu akan mendapat ilmu bagaimana memanusiakan media sosial seperti membangun kehadiran dan identitas lewat branding.
Kamu adalah salah satu calon content creator professional di masa depan. Apalagi, sumber penghasilan dari seorang content creator cukup menjanjikan lho, asal kamu harus konsisten untuk menciptakan konten kreatif yang berkualitas. Karena itu, kunci utamanya adalah belajar di kelas ini untuk menyajikan cerita yang kuat dan mampu membangun emosi dengan audience-mu.
Kamu selalu bisa jadi inovator dalam menyebarkan berita yang berkualitas dan kredibel! Salah satunya adalah dengan menjadi citizen journalism. Berita yang kredibel, informatif dan mendalam bisa dengan mudah untuk kamu sajikan ke publik! Di sini kamu harus memperhatikan pentingnya penyampaian informasi serta mencari point of view yang tepat agar tidak terjadi mispresepsi terhadap masyarakat. Saatnya ambil peran dengan menjadi pelopor berita investigatif. Pelajari treatment khusus dalam mengemas serta mengkurasi berita dengan menyajikan fakta dan data dengan metode storytelling.
TERPOPULER
KOMENTAR
Latest Comment
Belum ada komentar
Jadilah yang pertama mengirimkan komentar untuk bertukar gagasan dengan pengguna lainnya