Kamu tau butterfly hug yang ada di salah satu adegan drama Korea It's Okay Not To Be Okay?
Adegan itu benar adanya kok. Teknik butterfly hug atau memeluk diri sendiri itu di dunia psikologi emang digunakan untuk membantu meredakan kecemasan atau perasaan takut yang muncul.
Kalau kamu emang lagi dirundung masalah, perasaan cemas yang gak keruan, kamu bisa simak, ya, biar bisa meredakan perasaan gak nyaman itu pake metode butterfly hug. Setidaknya untuk sementara waktu bisa meredakan kecemasanmu.
Oiya, selamat memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia. Jangan lupa untuk lebih cinta dan peduli sama kesehatan mentalmu juga, yaa?
#Butterflyhug #mentalhealthday #KesehatanMental #NarasiNewsroom #Narasi